Salida Martes 26-Marzo-2019

 Hoy tocaba ruta de entreno,
hemos salido a rodar y hacer
km. Que mejor por la costa
para aprovechar la calor.
Almuerzo en la familia y
vuelta a casa. El Expresi
nos ha acompañado en el
almuerzo, con sus trampas
de siempre.
kilom.....................101
tiempo...................4h 36m
veloc.med...............22'12
veloc.max.............53'07
cadenc.med.............64
cadenc.max............105
altitud total.............903m
TDI.......................5 + 1

Martes dia 2-4-19 salida con Paella. Confirmar asistencia.

Salida Sabado 23-Marzo-2019

 Hoy almuerzo en Aguaviva.
Llega el buen tiempo y las
rutas se alargan, aunque por
la mañana por la zona Olesa
aun se nota frio.La ruta ha
sido muy buena y dura, yo
diria peor despues del bocata.
El almuerzo no ha estado mal
y el lugar adecuado.
Al final nos hemos juntado
10 TDI. Es la primera vez
este año que vamos tantos
 juntos.
kilom.........................120
tiempo....................6h 6m
veloc.media..............19'65
veloc.maxima...........72'02
calorias.....................2689
cadencia med................60

cerveza final en Tandem Gava

cadencia max..............123
pulso med....................125
pulso max....................161
altitud total..................1688m
TDI...............................10
dietas.............................13

Hoy de vuelta hemos tenido
movida en Tres Tombs. Se
ha celebrado el cumple del
Pirata, de Nico y el santo de
Tripi(un Jose).


Algunas botellas de Cava han
caido. Nos ha ido bien para
terminar de llegar a Gava y
tomar las cervezas.



Nos quedamos con ganas de
que pronto tengamos mas
celebraciones




El martes dia 2 de Abril, salida de Abus TDI con PAELLA en Castillo Cabrera. Reservar Plaza.

Salida Martes 19-Marzo-2019

Una nueva salida de paseo
de los Abus. Hoy hemos
acertado la ruta, muy pocos
coches,en gran parte del
 recorrido ninguno. La ruta
sin grandes pendientes y
mucho rodar. El almuerzo
muy bien y precio normal.
Hoy cervezas finales de st.
Jose Tripi en el Tandem de
Gava.

kilom.........................96'1
tiempo...................4h 40m
veloc.med................20'57
veloc.max................53'04
calorias......................1848
cadenc.med................60
cadenc.max...............106
pulso med.................120
pulso max.................162
altitud total..............1030m
dietas.........................8e
Abus TDI...................5

Salida Sabado 16-Marzo-2019

Hoy una ruta mas suave y
tranquila, poco trafico y
rodar sin prisas. El almuerzo
muy bien en Ca la Kati en
st.Marti de Sarroca. Seguro
que repetiremos, es buena
ruta de cara al buen tiempo
sobre todo por el Trafico.
Los fieras han hecho una
variante con mas recorrido
y dureza.

kilom.......................95'8
tiempo..................5h 4m
veloc.med..............18'89
veloc.max..............66
calorias...................1897
cadenc.med............57
cadenc.max............104
pulso med...............118
pulso max...............155
altitud total..............1200m
TDI..........................7+-----

El Jefe no para ni para ir a misa
y siempre se cruza con amigos.

Salida Martes 12-Marzo-2019

 Una nueva salida buscando
nuevos retos. Hoy tocaba
Canyelles pero subiendo
por el camino que hacemos
normal de vuelta. Ha estado
bien pero demasiado y
peligroso trafico en el primer
tramo salida de Vilanoba, el
resto tranquilo y bien. El
almuerzo bien con brasas y el
servicio aceptable. La cerveza
 final en Tandem Gava.


kilo........................78'6
tiempo.................3h 47m
veloc.media...........20'72
veloc.max..............68'66

Esto es alegria

calorias..................1686
cadencia med...........61
cadencia max...........109
pulso med................124
pulso max................166
altitud total..............994m
abus TDI...................6
dietas........................10e









Algunos se quedaron con
ganas y el jueves se dieron
otra paliza. El Jefe y su
Becario fueron  ruta de
reconocimiento, para
proximas salidas.

Salida Sabado 9-Marzo-2019

Hoy celebracion oficial del cumple
Isaias nos ha llebado al bar de la
familia en Calafell, a por jamon.
Hoy el Gabi no se ha caido. Solo
hemos ido los mas fuertes(no hay
 mas). La ruta es llebadera y
rodadora, los maquinas han hecho
una variante con mas subida.
La celebracion ha seguido en la
Nati con cava , pastas i empanadilla.

kilom............................101
tiempo.....................4h 10m
veloc.media...............24'26
veloc.maxima............55'53
calorias.......................2006
cadenc.med..................68
cadenc.max.................103
pulso med....................130
pulso max....................164
altitud total...................869m
TDI...........................5+ Hierro

Salida Jueves 7-Marzo-2019

 Hoy la salida ha sido accidentada,
o mejor dicho averiada. El Jefe
Isaias  ha tenido averia de rotura
radio en la rueda trasera. Hemos
tenido que improvisar y montar
el almuerzo en Martorell. La
vuelta no ha sido completa, tras
dos reventones de rueda por
parte de Isaias, el Trampas queda
con su llerno para recogerlos con
furgoneta y terminar en Gava.
kilom.......................53
tiempo...............2h 42m
veloc.med...............19'56
veloc.max..............42'61
pulso medio............108

Celebrando el cumple de Isaias.

Salida Sabado 2-Marzo-2019

Un piñon mas hemos subido
en las rutas. Ahora ya vamos
cogiendo altura. Con nuestro
ritmo pero con mas exigencia.
Lo mas dsetacado es la
asistencia de TDI, poco a
poco vamos incorporandonos
los estropeados ya reparados,
aun pendientes de Tripi.
Hoy el almuerzo en el Pla de
Manlleu,no lo aconsejo a
 nadie en este bar, mal
servidos y caro.
Proxima salida por la costa
a Calafell.

 La vuelta con parada en
Tres Tombs, y celebracion
 cumple del Niño.
Algunos dulces y lo mas
importante con CAVA.

 Una parada importante y
con disfrute total.
El final se hace mas llevadero.

kilom.......................127
tiempo...................6h 17m
veloc.media..............20'30
veloc.max.................68
calorias....................2741
cadenc.med..............60
cadenc.max.............102
pulso med................123
pulso max.................158
altitud total..............1685m
TDI...........................8
dietas........................12e

El Pirata relajado

El Jefe siempre controlando el personal

Pasa hasta del almuerzo

Esto ya duele

El Trampas con motor