Salida Sabado 29-Diciembre-2018

 Este sabado fue la ultima salida
del año.  Una salida corta , lo
mejor era almorzar y poder
estar juntos para celebrarlo.
El sabado proximo otra corta
la primera del año, lo importante
sera volver a juntarnos en el
almuerzo y pasarlo bien(con
los callos del Saias).

Solo desearos que termineis bien el año y mucha salud para el que viene. Gracias compañeros por todo.

Que no se pare

Salida Sabado 22-Diciembre-2018

 Hoy la salida oficial del sabado
ha sido una ruta completa.
He salido con el grupo de fieras
y me han calentado, pero ha
valido la pena
En la vuelta  junto con Expresi
hemos hecho un paro forzoso
para reposar y tomar cerveza.
El almuerzo de hoy ha salido
fatal, mal servidos, tarde y con
ligero gusto a petroleo en la
panceta. Lo mas normal el precio.
La cerveza final en Gava

kilom........................121
tiemp......................5h 6m
veloc.media.............23'72
veloc.maxima..........53'91
calorias...................2589
cadencia media...........66
cadencia maxima.......106
pulso medio................134
pulso maximo.............163
altitud total.................1153m
TDI.............................5 + Hierro

Salida Miercoles 19-Diciembre-2018

Hoy hemos tenido salida los
Abus y la compañia del Macu.
La ruta ha sido suave para
rodar tranquilos, la temperatura
nos ha favorecido y no hemos
pasado frio. 
Kilom.........................84'6
tiempo.....................3h 57m
veloc.media..............21'37
veloc.maxima...........52'80
calorias.....................1641
cadencia media...........48
cadencia maxima........57
pulso medio..............124
pulso maximo...........160
aaltitud total..............776m
dietas.........................6'50e

Salida Miercoles 12-Diciembre-2018

Hoy hemos vuelto a salir de
entreno los Abus TDI
A ritmo tranquilo y sin prisas
con la idea de hacer km y
un buen bocata.
 Saliendo por las Costas y
volviendo por el Ordal.
El almuerzo en Avinyo Nou
un buen bocata de buti con
queso y a seguir
kilo.......................83'4
tiempo..................4h
veloc.media..........20'65
veloc.maxima.......63'18
calorias................2714
pulso medio..........129
pulso maximo........155
altitud total............1002m
Abus TDI.................3

Cerveza final en Gava

Salida Miercoles 5-Diciembre-2018

 Hoy hemos vuelto a dar un
paseo en bici. Abus y
 estropeados juntos hemos
salido a rodar y disfrutar de la
bici, pero no podia faltar el
almuerzo.
La temperatura nos esta dando
buenos dias para salir en bici
y hay que aprovecharlos.
Kilom.........................61'8
tiempo.....................2h 50m
veloc.media..............21'69
veloc.maxima...........54'12
calorias.....................1230
cadenc.media............63
cadenc.maxima.........107
pulso medio...............121
pulso maximo.............154
altitud total.................478m
TDI..............................5
dietas............................6e

Salida Sabado 1-Diciembre-2018

Hoy tambien tocaba buen bocata
y hemos ido a la sede de los
moteros, La Cantera
Una ruta rodadora y muy completa
El almuerzo de 10.

kilo..........................106
tiempo....................4h 46m
veloc.media.............22'26
veloc.maxima..........52'67
calorias..................2192
ceden.media..............62
caden.maxima..........104
pulso medio..............130
pulso maximo...........159
altitud total...............1048m
TDI............................7+ Hierro