Salida Sabado 23-Junio-2018

 Hoy los Abus hemos hecho una
salida tranquila y con recorrido
sobre la marcha.
El almuerzo en Guardiola de Font
Rubi. Y con el vino hemos
planificado la vuelta.

No se puede pedir mas con estas
calores.
kilo.........................95'5
tiem......................4h 53m
veloc.media...........19'50
veloc.maxima........61'27
calorias..................2041
caden.media............57
caden.maxima.........94
pulso medio............125
pulso maximo.........162
altitud total............1084m
dietas.......................10e
TDI-Abus................3

Los compañeros marchosos hoy se han cascado 160km. No paran ni a mear.Que disfruten que son jovenes, el Isaias en su segunda juventud.

Salida Sabado 16-Junio-2018

Hoy los sin prisas pero con pausa
de los TDI, hemos hecho una ruta
sencilla y rodadora.
El almuerzo en st. Cugat Sesga.
Buen almuerzo, con buen patio y
fresquito
El final con cerveza y Morro en
el Tandem.

kilom........................75'5
tiempo.................3h 51m
veloc.media............19'57
veloc.maxima.........70'61
calorias...................1548
cadenc.media............58
cadenc.maxima........97
pulso med...............120
pulso max...............163
altitud total..............883
TDI..........................5
dietas........................6e

salida Sabado 9-Junio-2018

Hoy era una salida para rodar relajado
y sin prisas.Lo hemos conseguido y
ademas lo hemos pasado bien.
El destino era almuerzo en el Suso
de Gelida, ida y vuelta por el mismo
camino.
kilom..............................77'5
tiemp.............................3h 33m
veloc.med......................21'78
veloc.max......................51'33
calorias..........................1446
cadenc.media..................64
cadenc.max....................99
pulso med......................120
pulso max.....................161
altitud total...................535m

Salida Sabado 2-Junio-2018

Hoy hemos hecho un recorrido largo.
Antes del almuerzo ha sido muy
accesible y rodador. La cosa se ha
puesto mas seria despues del bocata.
El gran cueston y los km al final
pesaba un poco. Lo importante
llegar al final y el premio de la
cerveza.
kilo................................131
tiemp.........................6h 20m
veloc-media..................20'69
veloc.maxima...............69'63
calorias........................2795
cadencia media..............64
cadencia maxima..........123
pulso medio..................125
pulso max.....................160
altitud total...................1658