Salida Sabado 16-Noviembre-2019

Una nueva ruta de sabado.Como
dice el refran sabado sabadete
 ruta en Bici y bocadillete.Esta
vez solo hemos podido salir
tres TDI. La ausencia mas
notable la del Abu por comida
familiar.
La ruta ha sido completa y
divertida, con menos frio del
esperado. Bastante rodadora
y facil de aguantar
Terminamos la semana con
298km + -, y empezamos  con
ruta el martes de Abus.
 El almuerzo en Bellbei 101 y
la cerveza final en el Tandem.

kilom..................104
altitud total........1124m

Trac en el apartado de rutas.

Recordad que el sabado 23 hay ruta coge hambre seguida de almuerzo en el Emilio.

Salida Sabado 9-Noviembre-19

Hoy, con algo de ganas, vuelbo a poner el bloc en marcha. Despues de un tiempo largo sin publicar quiero de nuevo conseguir tiempo y ganas para conectarme.

Este sabado la ruta ha sido dura, aunque el ritmo ya no es como antes, ahora cogemos ritmo Abus.
El caso es pasarlo bien y disfrutar el rato , y con almuerzo. La idea era almorzar en Rellinars pero fue imposible, a tope de gente. Para almorzar siempre hay donde elegir. La vuelta tranquilos y a ritmo bien dirigido por el jefe Isaias.
Cerveza final en Viladecans.
Solo un percance en el recorrido, perdimos al Expresi por el camino.
kilometros.....................................112
tiempo.................................5h 23m
veloc.media..............................21'1
veloc.maxima...........................53
altitud mamaxima....................622'8m
altitud acumulada...................1155m
calorias....................................3107
cadencia media..........................61
cadencia maxima.....................94
pulso medio...........................127
pulso maximo........................163
temperaturas--.10ºmd.-.6ºmi...19ºmx

De momento estamos programando un almuerzo de brasas en el Emilio. Para el sabado23-11-19

Salida Martes 14-Mayo-2019 Abus

 Nueva salida Abus TDI, hoy
a Torrelles de Foix. Hoy tocaba
almuerzo ligero pero con calidad
A nuestro ritmo pero vamos
haciendo km para coger la
marcha peregrina. Ya tenemos
encima la ruta Primavera 19

kilom..........................101
tiempo...................4h53m
veloc.med................20'79
veloc.max................59'55
calorias...................2163
cadenc.med..............57
cadenc.max..............102
pulso med................127
pulso max................161
altitud total..............1228m
TDI..........................5

Salida Sabado 11-Mayo-2019

Ruta para rodar y acompañar
un rato a los compañeros mas
cañeros. El almuerzo en
Marganell y vuelta por el
mismo sitio, con aire de cara.
Cerveza final en Vila.
kilom......................117
tiempo..............4h 53m
veloc.med............20'79
veloc.max............47'53
calorias.................2163
cadenc.med............57
cadenc.max............102
pulso med...............127
pulso max...............161
altitud total.............1228m
TDI................6+ Hierro

Salida Martes 7-Mayo-2019

Hoy los Abus TDI hemos
vuelto a salir. Despues de
un pequeño paron, ya esta
mos de nuevo en ruta.
Ya con Tripi recuperado
y ganas de pasarlo bien.
Hoy la ruta algo mas
rodadora para ir cogiendo
ritmo. el almuerzo en
Guardiola Font Rubi, con
cerveza final en Gava.
kil......................92'8
tiempo.............4h 39m
veloc.med..........19'93
veloc.max...........67'58
calorias...............1841
cadenc.med.........63
cadenc.max.........106
pulso med............120
pulso max............166
altitud total..........1062m
dietas....................10e
Abus TDI..............6

Salida Sabado 6-Abril-2019

Hoy la ruta ha sido buena y
mejor para los fieras. El Gabi
y yo hemos hecho una pequeña
trampa, nos ha salido bien y los
fieras han podido ir a su ritmo.
El almuerzo muy bien, bien
servidos y buena cantidad y
calidad. Creo que hay que
 volver, los Abus tenemos que
ir sin falta.

kilom..........................98'8
tiempo....................4h40m
veloc.med................21'11
veloc.max.................68'16
calorias....................2007
pulso med..................125
pulso max..................160
altitud total...............1229m
dietas...........................10e
TDI............................6+2

Salida Martes 2-Abril-2019

Nueva salida de los valientes Abus TDI. Hoy era una salida con extra, una ruta guapa y dificil pero con un omenage a la hora de reponer hidratos. Hoy tocaba Paella. La fiesta bien y la ruta muy buena.
No hace falta decir nada mas.

kilom...................125
tiempo..............5h 53m
veloc.med...........21'23
veloc.max...........55'83
calorias...............2524
cadenc.med.........64
cadenc.max..........110
pulso med............124
pulso max.............165
altitud total...........1325m
dietas.....................15e
    abus TDI............5

Cerveza en Piera

Cerveza final en Vila

Salida Martes 26-Marzo-2019

 Hoy tocaba ruta de entreno,
hemos salido a rodar y hacer
km. Que mejor por la costa
para aprovechar la calor.
Almuerzo en la familia y
vuelta a casa. El Expresi
nos ha acompañado en el
almuerzo, con sus trampas
de siempre.
kilom.....................101
tiempo...................4h 36m
veloc.med...............22'12
veloc.max.............53'07
cadenc.med.............64
cadenc.max............105
altitud total.............903m
TDI.......................5 + 1

Martes dia 2-4-19 salida con Paella. Confirmar asistencia.

Salida Sabado 23-Marzo-2019

 Hoy almuerzo en Aguaviva.
Llega el buen tiempo y las
rutas se alargan, aunque por
la mañana por la zona Olesa
aun se nota frio.La ruta ha
sido muy buena y dura, yo
diria peor despues del bocata.
El almuerzo no ha estado mal
y el lugar adecuado.
Al final nos hemos juntado
10 TDI. Es la primera vez
este año que vamos tantos
 juntos.
kilom.........................120
tiempo....................6h 6m
veloc.media..............19'65
veloc.maxima...........72'02
calorias.....................2689
cadencia med................60

cerveza final en Tandem Gava

cadencia max..............123
pulso med....................125
pulso max....................161
altitud total..................1688m
TDI...............................10
dietas.............................13

Hoy de vuelta hemos tenido
movida en Tres Tombs. Se
ha celebrado el cumple del
Pirata, de Nico y el santo de
Tripi(un Jose).


Algunas botellas de Cava han
caido. Nos ha ido bien para
terminar de llegar a Gava y
tomar las cervezas.



Nos quedamos con ganas de
que pronto tengamos mas
celebraciones




El martes dia 2 de Abril, salida de Abus TDI con PAELLA en Castillo Cabrera. Reservar Plaza.

Salida Martes 19-Marzo-2019

Una nueva salida de paseo
de los Abus. Hoy hemos
acertado la ruta, muy pocos
coches,en gran parte del
 recorrido ninguno. La ruta
sin grandes pendientes y
mucho rodar. El almuerzo
muy bien y precio normal.
Hoy cervezas finales de st.
Jose Tripi en el Tandem de
Gava.

kilom.........................96'1
tiempo...................4h 40m
veloc.med................20'57
veloc.max................53'04
calorias......................1848
cadenc.med................60
cadenc.max...............106
pulso med.................120
pulso max.................162
altitud total..............1030m
dietas.........................8e
Abus TDI...................5

Salida Sabado 16-Marzo-2019

Hoy una ruta mas suave y
tranquila, poco trafico y
rodar sin prisas. El almuerzo
muy bien en Ca la Kati en
st.Marti de Sarroca. Seguro
que repetiremos, es buena
ruta de cara al buen tiempo
sobre todo por el Trafico.
Los fieras han hecho una
variante con mas recorrido
y dureza.

kilom.......................95'8
tiempo..................5h 4m
veloc.med..............18'89
veloc.max..............66
calorias...................1897
cadenc.med............57
cadenc.max............104
pulso med...............118
pulso max...............155
altitud total..............1200m
TDI..........................7+-----

El Jefe no para ni para ir a misa
y siempre se cruza con amigos.

Salida Martes 12-Marzo-2019

 Una nueva salida buscando
nuevos retos. Hoy tocaba
Canyelles pero subiendo
por el camino que hacemos
normal de vuelta. Ha estado
bien pero demasiado y
peligroso trafico en el primer
tramo salida de Vilanoba, el
resto tranquilo y bien. El
almuerzo bien con brasas y el
servicio aceptable. La cerveza
 final en Tandem Gava.


kilo........................78'6
tiempo.................3h 47m
veloc.media...........20'72
veloc.max..............68'66

Esto es alegria

calorias..................1686
cadencia med...........61
cadencia max...........109
pulso med................124
pulso max................166
altitud total..............994m
abus TDI...................6
dietas........................10e









Algunos se quedaron con
ganas y el jueves se dieron
otra paliza. El Jefe y su
Becario fueron  ruta de
reconocimiento, para
proximas salidas.