Salida Jueves 31-Enero-2019

Hoy hemos vuelto a salir con la
de montaña. Ya es la segunda
 salida , algo mejor pero aun
falta. Poco a poco iremos
cogiendo la onda, no hay prisa.
Recorrido clasico, Begas los
caballos, depuradora y Gava
con almuerzo en la colina.
Ademas celebracion cumple
del Expresi (sin trampas).
Hoy 6 TDI, a la hora del
almuerzo 5 mas el Tripi.
kilom...................39'40
tiempo..................3h
veloc.media.........13
veloc.maxima.......50'50
altitud total..........669m
altitud maxima.....419m
pendiente media.....4%
pendiente max........16%
dietas.......................10h
avituayamiento..-cerveza-vino-carajillo-chupito-cava y gin tonic







veloc.media...........

Salida martes 29-Enero-2019-Abus TDI

Este martes tocaba Jamon.
Asi que la ruta estaba clara,
Bar los Hermanos en Calafell.
Para no variar seguimos con
el circuito de invierno, el
menos frio, por las costas
ida y vuelta.
Vamos haciendo km y algo
de fondo, cuando llegue la
calor podremos ir mas al
interior con mas variacion.
Al final nos hemos juntado
3lisiados uno casi normal y
el Amedias(Nico, nunca
hace toda la ruta).

kilo.....................97'4
tiempo............4h 43m
veloc.media........21'30
veloc.maxima.....52'20
calorias...............1879
cadencia med........60
cadencia max........98
pulso med.............124
pulso max.............162
altitud total............845m
dietas......................9e

Sabado 26-Enero-2019

 Este sabado solo han ido en
bici los Fieras y el Carlitos.
El resto en coche al lugar de
encuentro para la 1ª Calçutada
del año.

Al final Ramiro cobro(y puso buena cara)

Este sabado tocaba fiesta y la
hemos aprovechado, calçots,
alcachofas y carne a la brasa.
El lugar ha sido en las barbacoas
del Aeropuerto gracias al
compañero Eugenio(no es
 como su tio).
Los pesos pesados hemos ido
en coche, para llevar el material
y preparar el asunto, y los fieras
en bici dando un rodeo.
Estas fiestas siempre van bien
y si fueran mas amenudo
mejor, pero falta algo de
coordinacion que poco a poco
vamos cogiendo al ir recuperando
compañeros con lesiones. Ya
somos alguno mas y se nota en
las salidas.

La proxima toca SARDINAS.

Salida Jueves 17-Enero-2019

Hoy hemos hecho salida de MTB. Una ruta corta para coger contacto con la montaña. Despues de mucho tiempo sin salir por montaña(en mi caso 1año y tres meses)hemos querido empezar a coger sensaciones. De momento mucho respeto y falta de soltura. Esperamos ir saliendo algunos dias para ir cogiendo ritmo. Hoy solo a Begas ,torre de Icona y para abajo para almuerzo en la colina.
kilom............................32'58
tiempo.......................2h 49m
veloc.media.................11'50
veloc.maxima..............47'50
altitud total..................646m
altitud max...................503m
pendiente media.............4%
pendiente Maxima.........16%

Salida Martes 15-Ener0-2019

Los Abus TDI de nuevo en
marcha. Una ruta rodadora
y vamos acumulando km
para coger soltura. Hoy
eramos casi todos, solo
 falto el amigo Tripi aun
lesionado. Tambien contamos
con la compañia de Nico
pero no se quedo al almuerzo.
kilo........................93'9
tiemp....................4h27m
veloc.media..........21'07
veloc.maxima.......54'55
pulso medio............121
pulso maximo..........152
altitud total..............828m
calorias..................1716
dietas........................7e
cervezas.................2copas

Salida Sabado 12-Enero-2019

Hoy tocaba salida con los fieras,
o lo que es lo mismo a sufrir, por
mi parte. La ruta ha sido por la
 costa, circuito de invierno, con
 almuerzo en el bar 101 bocatas
de Bellbei. La vuelta por Clariana
Pantano, st.Pera de Ribas,Sitges y
Gava. Hemos empezado 5 y en el
 almuerzo se han unido, Antonio
y Dani. Han salido mas tarde por
que son Pata negra, pero que
coste que no nos han pillado.

kilom........................112
tiempo....................4h 54m
veloc.media.............22'84
veloc.maxima..........57'20
calorias....................2389
cadencia media.........65
cadencia maxima......106
pulso medio...............134
pulso maximo............166
altitud total................1171m
dietas...........................7e
TDI........................6 + Dani
Cervezas copas............2


El sabado 26 tenemos la CALÇOTADA ir reservando plaza en contacto s.Trampas.

Salida Jueves 9-Enero-2019

Nueva salida de los Abus TDI
Como continua el frio la ruta
ha sido tambien por la costa
El almuerzo en el bar del jamon
los hermanos de Calafell.
Hoy hemos sido solo cuatro
pues los tocados Gabi y Trampas
no estaban en condiciones.
 kilom......................99'52
tiempo..............4h 32m
velo.media..............22
veloc.maxi..............49'85
pulso medio............124

1ª Salida del grupo TDI Sabado 5-Enero-2019

 Hoy la ruta era corta para
hacer el primer almuerzo de la
temporada con tranquilidad.
Saias ponia los ingredientes y
Nati con Ana  los preparaban
para servir.
Buenos Callos y buen Chorizo
todo del pueblo del Zamorano


Al Saias le gusta ir al pueblo,
pero nosotros estamos deseando
 que vaya, cuando vuelve viene
cargado
VIVA EL SAIAS

El Trampas coge aire.

Ya satisfechos y por el postre

El Trampas coronado Rey de Corazones

con cara de............

No podian faltar

1ª salida del 2019 Abus TDI Jueves-3-Enero-2019

Hoy  hemos salido de ruta,
la intencion era bajar los
michelines de las comidas,
y dejar sitio para lo que
queda.
No ha sido una ruta exigente
y el jefe Saias nos ha marcado
un ritmo medio festivo.
Ahora esperar al sabado para
hacer la 1ª salida en grupo con
el resto de compañeros.

kilom........................74'1
tiempo.....................3h 36m
veloc.media..............20'52
veloc.maxima...........64'56
calorias.....................1729
cadenc.media................66
cadenc.maxima............111
pulso medio.................129
pulso max.....................171
altitud total....................909m
dietas..............................8e