dissabte, 23 de juny de 2018

Salida Sabado 23-Junio-2018


 Hoy los Abus hemos hecho una
salida tranquila y con recorrido
sobre la marcha.
El almuerzo en Guardiola de Font
Rubi. Y con el vino hemos
planificado la vuelta.

No se puede pedir mas con estas
calores.
kilo.........................95'5
tiem......................4h 53m
veloc.media...........19'50
veloc.maxima........61'27
calorias..................2041
caden.media............57
caden.maxima.........94
pulso medio............125
pulso maximo.........162
altitud total............1084m
dietas.......................10e
TDI-Abus................3

Los compañeros marchosos hoy se han cascado 160km. No paran ni a mear.Que disfruten que son jovenes, el Isaias en su segunda juventud.


dilluns, 18 de juny de 2018

Salida Sabado 16-Junio-2018



Hoy los sin prisas pero con pausa
de los TDI, hemos hecho una ruta
sencilla y rodadora.
El almuerzo en st. Cugat Sesga.
Buen almuerzo, con buen patio y
fresquito
El final con cerveza y Morro en
el Tandem.

kilom........................75'5
tiempo.................3h 51m
veloc.media............19'57
veloc.maxima.........70'61
calorias...................1548
cadenc.media............58
cadenc.maxima........97
pulso med...............120
pulso max...............163
altitud total..............883
TDI..........................5
dietas........................6e

diumenge, 10 de juny de 2018

salida Sabado 9-Junio-2018

Hoy era una salida para rodar relajado
y sin prisas.Lo hemos conseguido y
ademas lo hemos pasado bien.
El destino era almuerzo en el Suso
de Gelida, ida y vuelta por el mismo
camino.
kilom..............................77'5
tiemp.............................3h 33m
veloc.med......................21'78
veloc.max......................51'33
calorias..........................1446
cadenc.media..................64
cadenc.max....................99
pulso med......................120
pulso max.....................161
altitud total...................535m

Salida Sabado 2-Junio-2018


Hoy hemos hecho un recorrido largo.
Antes del almuerzo ha sido muy
accesible y rodador. La cosa se ha
puesto mas seria despues del bocata.
El gran cueston y los km al final
pesaba un poco. Lo importante
llegar al final y el premio de la
cerveza.
kilo................................131
tiemp.........................6h 20m
veloc-media..................20'69
veloc.maxima...............69'63
calorias........................2795
cadencia media..............64
cadencia maxima..........123
pulso medio..................125
pulso max.....................160
altitud total...................1658

dimecres, 30 de maig de 2018

4ª ETAPA RUTA PRIMAVERA 2018 TDI 22-Mayo-2018

Hoy la ultima etapa de esta ruta. volvemos a casa. Miami Playa a Gava. Con mas tranquilidad y sin prisas, pero el tiempo nos la ha jugado. El aire nos ha acompañado toda la mañana y siempre de cara. Con buena compañia, pues el Expresi nos ha acompañado hasta el almuerzo en Tarragona. Luego un par de paradas para cerveza y final con cerveza y morro en Gava para terminar.
kilom.........................................112
tiempo.................................6h 26m
veloc.media.............................17'41
veloc.maxima.........................43'10
pulso medio............................113
pulso maximo.........................146
altitud total..............................751m
calorias....................................2299




3ª ETAPA RUTA PRIMAVERA 2018 TDI 24-Mayo-2018

3ª Etapa RUTA PRIMAVERA 2018, AVIS TDI
Hoy la ruta es mas corta pero tambien tiene dureza. De momento el arranque es mas tranquilo y con la idea de la paella que nos prepara el Expresi. Empezamos con un pequeño susto para el Tripi, al darse cuenta de la perdida de las gafas para la bici. Pero se ha podido solucionar, un descuido dentro de la oficina del alojamiento, ponerse en contacto para que abrieran y solucionado.
El almuerzo en Mora de Ebro y ya sin parar hasta Tibisa para la cerveza, cerca del final en casa de Carlitos. Donde nos ha tratado a cuerpo de rey, con picoteo, paella, cava, carajillo, vamos que no nos ha faltado de nada.
kilom........................................78'7
tiempo...............................5h 4m
veloc.media...........................15'49
veloc.maxima........................64'90
pulso medio...........................114
pulso maximo........................139
altitud total.............................900m
calorias.................................1858


dimecres, 23 de maig de 2018

2ª ETAPA RUTA PRIMAVERA 2018 TDI 23-Mayo-2018

Ya tenemos la segunda etapa terminada. Hoy sufrimiento a tope y nos hemos quedado sin comer. Mañana vamos por la 3.
El Expresi nos espera.
Kilo....................135
Tiempo............8h 22m
Ve.media.........16'18
Ve.max.............63'55
Calorías.............3419
Pulso medio......119
Pulso Max..........150
Altitud total.....1403m
Pinchazos.............1

dimarts, 22 de maig de 2018

1ª ETAPA RUTA PRIMAVERA 2018 TDI 22-Mayo-2018

Ya tenemos la primera. Ami me ha costado coger el ritmo pero por lo demas todo bien. El Isaias ha tirado bien del carro.
Kilom................................128
Tiempo.........................7h 59m
Veloc.media....................16'4
Veloc.maxima.................58'35
Calorias'.........................3482
Pulso med..........................125
Pul. Max..............................158
Altitud total......................1643m