Salida Sabado 22-Septiembre-2018

 Hoy ha sido una ruta muy dura,
con unas pendientes que no
quiero recordar( cosas del
Pirata).
Gracias a los compañeros que
han ido esperando y marcando
un ritmo tranquilo.

 Al final el deseado almuerzo en
el Pla de Manyeu. No ha estado
mal, lo mejor el precio.
Despues del almuerzo no tanta
subida, pero ya el cuerpo no tenia
mucha marcha. Poner el Chip de
llegar a casa e ir haciendo

 kilom.........................121
tiempo....................6h 5m
veloc.media..............19'95
veloc.maxima...........59'96
cadenc.media..............59
cadenc.maxima..........109
pulso medio................132
pulso maximo.............160
altitud total...............1591m
TDI...............................7
dietas............................8e

La cerveza final en Gava bar el Recodo, zona del Rokero
El trac en el apartado Rutas

Proximo sabado la VICTORIANO BEER,  Espero que disfrutemos y lo pasemos bien.

Salida Sabado 15-Septiembre-2018

 Ya estamos de nuevo al lio. Despues de las vacaciones hemos vuelto a juntarnos unos cuantos, algunos siguen lesionados pero ya en recuperacion. De momento por carretera.
Hoy la ruta nos ha llebado a almorzar a Guardiola Font Rubi ( no hemos quedado satisfechos)

Ha sido una ruta exigente y dura
para mi, los compañeros estan
mas fuertes y aconstumbrados.
Pero hay que ir a mas, ahora ya
no hay que parar

No podian faltar las cervezas
del final de ruta. hoy ha
tocado en Viladecans.

Kilom.......................120
tiempo.................5h 18m
veloc.media.............22'76
veloc.max................58'89
calorias...................2553
cadencia me.............64
cadencia max...........124
pulso med...............134
pulso max...............169
altitud total.............1161m