Salida Sabado 12-Setembre-09
Seguimos con nuestra pequeña preparacion
de cara a la ruta de las tres naciones para
el 26-9-09.Como podeis apreciar en las
imagenes el Trampas ya ha perdido 5kg
Nos ha salido una ruta floja y con pocos
km,pues pensabamos hacer mas.La
proxima sera mas larga.
Vamos quedando pocos pero es normal
pues el ritmo que ponemos es muy alto
y algunos no podrian aguantarlo.
Hoy la ruta por carretera nos ha llevado
a Vallvidriera subiendo por Molins de Rey
y bajando a St.Cugat.Los hidratos en
Can Pichurri,que son especialistas en los
ciclistas,la toma de liquido para recuperacion
en la colina(territorio Pirata).
El coletas tiene algo en contra nuestra pues
no quiere o no se atreve a salir con nosotros.
Pero sigue su preparacion especial.
kilometros.......................73'85
velocidad media.............20'92
velocidad maxima..........53'50
tiempo............................3h 31m
dietas...............................12e
chupitos............................1
cervezas............................4 (cañas)
averias...............................0
pinchazos...........................0
5 comentaris:
como se nota los buenos almuerzos en los sitios preparados y con servicio rapido jje. los km han sido pocos y a ritmo suave para calentar musculos.
segun la guia campsa la ruta no llega a los 130 km, asi k 20km ya emos echo de los 150 jje.
el ex presi parece ya un dominguero con la ropa de camuflaje, suerte k hay espias en todos lados ya.
menos mal que sabemos los buenos sitios para los hidratos,por que con las man y llerva toda la semana luego no tengo fuerzas, lo de andorra haber si hablamos del transporte por que si biene nico y compañia y el friqui y friquin no hay con dos coches, los km son 125 que lo pone el gps.
Valla fraude de salida k hemos hecho menos k la semana pasada pero en los hidratos hemos ganado,por hay lo perdono.
Si son menos kms la ruta de andorra mejor tendremos mas tiempo para hidratarnos jjejejejee.
El EXPRESI luego dira k no sale,pero lo tenemos controlado(valla ekipo guapo k se ha preparado para esta temporada)ejjeeeejejje.
Fue una salida para hir estirando los musculos, de cara a la semana que biene que la vuelta al pantano nos pondra las pilas.Los hidratos de esta semana un aprobado rapidos pero al VICTORIANO le falto manduca.
P.D.T.El Berni esta tan fuerte que los chupitos les saben a agua jajajajaja.
CARLITOS esta bien que ya no seas presi pero la imagen hay que cuidarla.
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