Salida Sabado 24-Febrero-2018

Hoy hemos cambiado de direccion
, pero creo que nos hemos arrepentido.
Hoy ha hecho bastante frio. Al
almuerzo, que ha sido en el Suso de
Gelida, hemos llegado casi congelados
Lo dicho es mejor la ruta de las Costas
para el invierno, mucho mas calida.

 Despues del almuerzo, direccion
st.Sadurni, Can Cartro, Santa Fe y
por el camino de la Granada a
Avinyo Nou. Ahora ya con mejor
temperatura y menos trafico de
coches. Para algunos los caminos
eran nuevos y nos han gustado por
ser tranquilos.

Con ritmo de recuperacion hemos
llegado a Gava para la cerveza.
De salida eramos 7 TDI, pero una
vez pasado st.Boi, Antonio y el
camionero no han podido seguir
nuestro ritmo y han abandonado
el grupo.
La semana que viene mas, pero seguro que direccion Sitges por las Costas. En busca de la calor

kilometros..................87                        
tiempo....................4h 15m                    
veloc.media...............20'56                   
veloc.maxima............66'27                   
calorias.....................1997 
  cadencia media..........63
  cadencia maxima.......108
   pulso medio...............130
   pulso maximo............169
 altitud total................952m
  TDI....................5 + 2
 dietas...........................10e

El trac en el apartado del bloc que pone RUTAS




                   
                        

Salida Sabado 17-Febrero-2018

Una semana mas de marcha. La temperatura acompaña mas y dan ganas de hacer mas recorrido.
Esta semana solo hemos podido salir 4 TDI, nos ha fallado el Pirata, se ha dejado vencer por la gripe y se ha quedado en casa. Asi que solo hemos ido el Tripi, Macu, Nico y yo, a la hora del bocata Nico no ha parado pero hemos tenido la compañia de los maquinas, que ruedan a otro nivel Rokero y Camionero.

 Despues del bocata para relajarnos
 hemos decidido volver por el Ordal.
Sin problemas hasta Gava para poder
tomar la cerveza.
La proxima semana mas, pero aun
esta por decidir la ruta,se aceptan
sugerencias.

Ida:                                         Vuelta:
kilom...............45'6                kilo....................42'4
tiempo...........2h 25m             tiempo.............2h 3m
veloc.media......18'82             veloc.media.......20'68
veloc.maxima...46'59             veloc.maxima...56'87
calorias.............990                calorias.............842
cadencia media..57                 cadencia media..58
cadencia maxi.....100              cadencia maxima...98
pulso medio.........124             pulso medio............125
pulso maximo......155             pulso maximo.........169
altitud total..........598m          altitud total............327m
dietas...................8e

Los tracs de la ruta estan en  Rutas

Salida Sabado 10-Febrero-2018

Hoy de nuevo la ruta nos ha llevado direccion Calafell. Pasando por las Costas ,Sitges, st. Pera de Ribes, Casino Vilanova, Cubellas, Cunit, Segur de Calafell, Calafell y almuerzo en st. Salvador.
Es de las mejores rutas para ir haciendo en la epoca de invierno, la temperatura es mas agradable y se soporta mejor el frio.
Hoy hemos vuelto a ser los mismos TDI de la semana pasada 5. Los unicos que vamos quedando y aguantando como se pueda. El Nico, Expresi,Pirata,Macu,Capi, sin prisas y con pausa vamos acumulando km, ya llegaran mejores tiempos. A mi ya me conviene pues noto que voy cogiendo ritmo y poco a poco voy a mas, Tocare madera por si acaso.
La proxima semana con ilusion de que mejora la temperatura, la idea es ir a st.Cugat de Sesgarrigues
a almorzar, pasando por Sitges , Cañellas y st. Pera Molalta.

kilo.....................................96´1
tiempo...........................4h 21m
veloc.media.......................22´03
veloc.maxima....................50´18
calorias.............................2123
altitud total........................845m
cadencia media..................64
cadencia maxima..............105
pulsaciones media.............132
pulsaciones maximas.........166
dietas...................................10e

El trac en el apartado rutas. Las fotos no han salido, el tecnico deja mucho que desear.

Salida Sabado 3-Febrero-2018

Bueno de nuevo he arrancado y espero que dure. Poco a poco y con la ayuda de los compañeros creo que las salidas seran con frecuencia, si me respetan las lesiones

La ruta de hoy ha sido bastante accesible
para mi. Una salida para rodar he ir
cogiendo ritmo sin sufrir mas que lo
necesario. Saliendo de Gava hacia
 Costas de Garraf, Sitges,Vilanova,
Cubellas, Cunit y Calafell donde ha tenido
 lugar el desayuno. Hoy en plan señorito
churros con chocolate.
La vuelta por el mismo sitio y con la
 misma trnquilidad.
No hemos tenido incidencias y todo ha
trancurrido con normalidad. Solo hay
que destacar el pequeño pique de los
abuelillos Nico y Carlitos en una pequeña
 pendiente por pasarla el primero. Ya se
save, los puntos son los puntos.

 El final Tambien ha sido bueno.
Celebracion del 62 cumple del
Expresi.
Menos besos ha habido lo normal
cerveza,pastel,cava y cafe y le
 hemos cantado el cumpleaños
feliz.


Amics TDI.........................5
kilom.................................86
tiempo............................3h 59m
altitud total.......................755m
velo.media-Maxima...21'56-49'41
cadencia media-maxima..65-109
pulsaciones media-maxima..130-161
calorias...........................1824

En el apartado rutas esta el Trac de hoy