Salida Sabado 20-Junio-09
Todo vuelve a la normalidad.Despues de
la aventura del Turmalet todo parece
mas facil.
Hoy ha sido una salida sencilla pero con
mucha subida ,preparando la forma fisica
para afrontal el gran reto de la
VICTORIANO BIERR ,ya solo quedan
15 dias.
Los hidratos han sido en st.Climent bar
los chorizos y nos hemos puesto
hasta el...........
kilo...................................29'52
tiempo............................2h 29m
veloc.media.....................11'80
veloc.maxima..................43
altitud total....................732m
altitud max....................244m
pendiente media................6%
pendiente maxima............23%
Dietas..................................11e
pinchazos.............................0
averias..................................0
chupitos.................................2
AMICS TDI..........................8
5 comentaris:
Vitoriano VAYA CUERPIN SE TE ESTA PONIENDO.....
te vi muy bien el sabado
saludos a todos los del sabado me dio tiempo a ver a todos los que saliais (como siempre vais tan lentos pude verlos a todos . . jeejejejej)
Saludos a los nuebos tambien.
BERNIIIII sigues tan guapo como siempre bombon......
saludos compañeros
VOLVERÉ.....
BAILARIN k mal royo me da este "tio" esta muy cariñoso jejeje,bueno jordi haver si vuelves k siempre estas diciendo lo mismo , creo k tienes miedo.
La ruta un paseo con remojon incluido,los hidratos en el pino siempre son una garantia.
K YA SE ACERCA LA BEER!!!!!!
Que paso os dejo un sábado y vais y hacéis una mariconada,eso no es prepararse para los cien kms que nos esperan en la victoriano bieer.
el canijo lo k no soporta es nuestro ritmo de almuerzo jje, k la dieta de correr no le es compatible. algunos se mojaron el sabado un pokita mas por no pararse 3 minutos bajo el arbol. el almuerzo en su linea aun ke no acorde con los km echos, asi k el sabado a entrenar para los 100 de tarraco.
lo del taichi ya sin comentario se ha tenino que poner unos alambres en los dientes de las men tiras quen dice, dicho esto haber sin tiene cojones a benirse con nosotros, por que hay mucho que coje la baja para ponerse en forma, y eso que estoy hecho una m..pero subo a mi ritmo. lo mejor el compañerismo que tenemos tdi.
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