Salida Martes 6-Noviembre-2018

Hoy los Abus y el medio estropeado
hemos paseado en bici hasta
st. Llorens d'Hortons. Ha sido un
ritmo sin estress. Solo para ir
 cogiendo sensaciones positibas.
El jueves volveremos a rodar un
poco mas.
Hoy la cosa ha estado en torno
a los 85km y una altitud de 668m.

El jueves a las 18'30 nos vemos en la Nati para el tema de ropa de ocasion. Interesados dar informe al Gabi

Salida Sabado 3-Noviembre-2018

 Hoy hemos hecho una ruta de Abus, tranquila y sin prisas.
Mi primera idea era hacer la ruta con los maquinas, pero he tenido miedo que fuera mucho castigo. Tampoco he querido que su marcha tuviera que relantizarse por mi culpa. Pronto haremos rutas juntos.
Al final nosotros acabamos almorzando en el Calsoteca en Avinyo Nou

kilom..........................78'5
tiempo....................3h 50m
veloc.media...............20'47
veloc.maxima.............64'43
calorias......................1696
cadencia media............61
cadencia maxima.........104
pulso medio..................127
pulso maximo...............161
altitud total....................915m
TDI Abus.........................2

 Los maquinas

Sabado 27-Octubre-2018

Por fin esta semana ha tenido lugar la barbacoa esperada. Se pierden las buenas constumbres, cada vez cuesta mas juntarse y disfrutar. Tendriamos que poner mas voluntad y ganas para organizar estos almuerzos mas amenudo. Si todo va bien repetiremos este mes que viene.
Hay que puntuar con 10 el material traido por el Isaias. Siempre que trae algo del pueblo triunfa.
Al final la asistencia fueron de 11 compañeros que a pesar del mal tiempo decidimos pasarlo bien y hechar unas risas.
Tambiem habia ensalada y tomate( gracias Tripi )

Salida Jueves 25-Octubre-2018

Hoy hemos vuelto a salir los
jubiletas. Esta vez la ruta tenia
mas pendientes, vamos subiendo
el nivel, y variando el recorrido.
El almuerzo en la Creu d'Aragall
subiendo por Corbera, la vuelta
bajando a Gelida, Martorell y
Gava.
kilom.........................69'54
tiempo......................3h 34m
veloc.media...............19'41
veloc.maxima............61'24
pulso medio................120
dietas...........................8'5e

Salida Martes 23-Octubre-2018

El sabado no pude salir con la bici
y hoy martes hemos salido algunos
TDI de paseo. Hoy ya hemos contado
con la grata compañia del Niño, ya
esta en plena recuperacion y va
cogiendo forma fisica. Pronto ya
rodara con los mas fieras.

La ruta ha sido para rodar, hemos
llegado al Suso para almorzar y
vuelta a casa con cerveza en Vila.
Esperamos con impaciencia la
incorporacion del Carlitos al grupo
de juviletas.

Kilo...............................78'5
tiempo.....................3h 51m
velo.media...................20'32
velo.maxima................50'18
calorias.......................1366
cadencia media.............58
cadencia max...............103
pulso medio.................114
pulso maximo..............159
altitud total...................516
dietas..............................8e

Salida Sabado 13-Octubre-2018

Hoy ha sido una salida a medias.
El tiempo no nos ha acompañado
solo nos ha permitido llegar pasado
el camping de Vilanoba. El agua ha
hecho acto de presencia y de manera
seria, haciendonos refugiar debajo
del puente de la autopista, creo que
casi 1h.
Al final lo mas logico era dar la
 vuelta y almorzar en Vilanoba.
El almuerzo de campeonato y con
muchas ganas, incluso con postre.
El tiempo no ha mejorado durante
el almuerzo, incluso empeorando
al subir a la bici. Los Abus no
maquinas hemos preferido
empapados coger el tren a Gava.

La cerveza en el Tandem

kilom...............44'8
tiempo..........2h 19m
veloc.media......19'35
veloc.maxima...49'88
calorias............885
cadenc.media...60
cadenc.maxi.....101
pulso medio.....115
pulso maxi.......149
altitud total.......508m
dietas ...............10e
TDI............4 + Hierro
Agua..........por un tubo

Salida Sabado 22-Septiembre-2018

 Hoy ha sido una ruta muy dura,
con unas pendientes que no
quiero recordar( cosas del
Pirata).
Gracias a los compañeros que
han ido esperando y marcando
un ritmo tranquilo.

 Al final el deseado almuerzo en
el Pla de Manyeu. No ha estado
mal, lo mejor el precio.
Despues del almuerzo no tanta
subida, pero ya el cuerpo no tenia
mucha marcha. Poner el Chip de
llegar a casa e ir haciendo

 kilom.........................121
tiempo....................6h 5m
veloc.media..............19'95
veloc.maxima...........59'96
cadenc.media..............59
cadenc.maxima..........109
pulso medio................132
pulso maximo.............160
altitud total...............1591m
TDI...............................7
dietas............................8e

La cerveza final en Gava bar el Recodo, zona del Rokero
El trac en el apartado Rutas

Proximo sabado la VICTORIANO BEER,  Espero que disfrutemos y lo pasemos bien.

Salida Sabado 15-Septiembre-2018

 Ya estamos de nuevo al lio. Despues de las vacaciones hemos vuelto a juntarnos unos cuantos, algunos siguen lesionados pero ya en recuperacion. De momento por carretera.
Hoy la ruta nos ha llebado a almorzar a Guardiola Font Rubi ( no hemos quedado satisfechos)

Ha sido una ruta exigente y dura
para mi, los compañeros estan
mas fuertes y aconstumbrados.
Pero hay que ir a mas, ahora ya
no hay que parar

No podian faltar las cervezas
del final de ruta. hoy ha
tocado en Viladecans.

Kilom.......................120
tiempo.................5h 18m
veloc.media.............22'76
veloc.max................58'89
calorias...................2553
cadencia me.............64
cadencia max...........124
pulso med...............134
pulso max...............169
altitud total.............1161m