DIETA EN LOS HIDRATOS

Hay que procurar hacer la dieta mas amenudo,
para mantener esos cuerpos serranos

Mas de Calçots

No es una imagen de pelicula de terror,
es un TDI comiendo un calçot y como
disfruta el condenado.

Los Dimonis son un grupo cojonudo siempre
mandan representacion en estos compromisos,
y quedan de maravilla.

Salida Sabado 22-Noviembre-08

CALÇOTADA 08

Poco que comentar,todo perfecto,una pasada ,ojala fuera

cada semana ,o por lo menos una semana si y otra

tambien.Las imagenes no se pueden poner para no

herir la sensibilidad de algunas personas.

Lo que no cabe duda es que ha sido de narices.

Algunos aprovecharon para el peloteo

Tambien habia clase de alto rango

Pero al final siempre son los mejores los que se

llevan el gato al agua

kilometros..........................42'82
tiempo..............................3h
veloc.media.......................14'10

veloc.max..........................55

altitud total...................896m

altitud max....................400m

pend.media......................5%

pend.max........................20%

pinchazos...........................0

averias................................0

chupitos...............................1

cervezas..............................1(algunos-2)

Hidratos especiales

Que poco falta,no os olvideis ,este sabado
22-11-08 a las 10'30h
ERMITA DE BRUGUES

Salida Sabado 15-Noviembre-08

Otra salida mas y nunca mejor
dicho,ni buena ni mala
simplemente una mas.
Despues de los tres desertores
irse por su cuenta(rokero,tripi
coletas)solo hemos salido 7 TDI.
Lo mas destacado de hoy la
toma de hidratos,un 10 y como
no en Cal Nen de Olesa.
Hoy hemos ido ,por la gracia del
Pirata Berni,de exploradores
buscando nuevos caminos y lo
que hemos conseguido es un
buen entreno de Duatlon
Menos mal que el tiempo
nos ha acompañado
Despues del almuerzo se ha
producido una desvandada
en tres grupos,segun las
necesidades de cada uno
Supongo que todos bien.

kilom.....................55'33
veloc.med..............15'40
veloc.max..............55'50
tiempo................3h 35m
altitud tot..............957
altitud max............520
pend.med..............5%
pend.max..............21%
chupitos..................2
pinchazos................0
averias.....................0
cervezas..................0

EL SABADO GRAN CALÇOTADA
22-11-08 10'30H

para reservas llamar al s.Trampas

Salida Sabado 8-Noviembre-08

Un sabado mas de ruta,y esta vez han venido algunos compañeros mas.
En total 6 y el bici plastico.
La idea era hacer una ruta mas larga ,
pero no ha podido ser por algunos contratiempos.







La idea era llegar al pantano .
Todo iva bien, pero al llegar
al pueblo de L'Abuçar cuatro
gotas de lluvia han logrado que
algunos mancharan los pantalones
y se decidiera abortar la idea.
Aprovechando la proximidad de
Les Gunyoles la cosa estaba clara
Los hidratos los acostumbrados,
y con el isostar, en la mano ,se
decide otra nueva ruta con
alegria y buen tiempo.
Tampoco pudo ser,una piedra
se interpuso en el camino y
destrozo parte de la rueda

delantera de mi bici.

De nuevo cambio de idea

y por carretera para casa

despacito.

Lo que no se perdona es la
parada de la cerveza en Begas

donde las compañeras Olga

y Natali nos reciben con
alegria(jo,jo,jo)

kilometros..................71'44

tiempo..................4h-21m

veloc.media..............16'30

veloc.maxima.............48

alitud total................1143m

altitud max...............382m

pendiente med...........4%

pendiente max............22%

aveias...........................1

pinchazos.....................0

chupitos.........................1

cervezas........................1

Salida Sabado 1-Noviembre-08

Si hoy hemos salido en bici,
algunos creian que no se
podria salir y no han aparecido
otros se les empieza a ver el
plumero.Pero los fieras siempre
estamos .
No tener malos pensamientos
no es un baile de apareamiento
es que hacia dias no se juntaban.

Hemos tenido algo de barro
pero no lo esperado y hemos
hecho la ruta pensada.
Solo una vez hemos puesto
pie a tierra por que era
imposible ir subido por el
barro.Era la subida de las
tablillas a les Gunyoles.

Al final el susto , pues les
Gunyolas estaba cerrado,
teniendo que ir a Cal Pep
en Avinyonet.Los hidratos,
dentro de nuestras necesidades.
La vuelta tranquila y sin prisas
hasta Begas donde me separe
del grupo (por horario)por
que continuaron por cminos
nuevos y dificiles.

Kilom...................62
veloc.media........16'80
veloc.maxima.....62'50
tiempo..............3h 40m
altitud total.........912m
altit.maxi.............324m
pendi.med..........4%
pendi.max.........24%
averias................0
pinchazos............0
amics tdi..............5
caidas..................0

La semana que viene dia 8-11-08 al Pantano